-3 éjszaka szállás kétágyas szobában
-félpanziós ellátás: svédasztalos reggeli és vacsora
-reggeli napüdvözlet, gerinctorna
-pilates gyakorlás
-kirándulás a hegyekben minden nap
-életmód tanácsadás a táplálkozásról, testmozgásról, napi rutin kialakításáról, stresszoldásról
-közös ételválasztó a reggelik és vacsorák alkalmával
-napi könyvajánló
Egyágyas felár: 40.000 Ft/fő/éj
Utazás: egyénileg, teleautót szervezünk
Helyszínen fizetendő költség:
-idegenforgalmi adó: 600 Ft/fő/éj a recepción fizetendő
-parkolás: 1.500 Ft/gépkocsi/éj
A La Contessa Kastélyhotel egy igazi gyöngyszem Szilvásvárad szívében. A Pallavicini őrgrófi család egykori birtoka a régi idők eleganciáját és kényelmét kínálja. Modern wellness-központ és hatalmas, ápolt kert megfelelő környezetet nyújt, hogy új életszemléletet fogadj be.
Ha egyedül vagy és kétágyas szobát foglalsz, társítunk egy másik táborozóval:)
A világ legismertebb „kék zónái” — ahol az emberek a legtovább élnek egészségben és vitalitásban — szinte kivétel nélkül hegyvidéki területeken találhatók. Nem véletlenül választottuk ezért a Longevity Életmód Tábor helyszínéül a gyönyörű Szilvásváradot.
Minden nap közös kirándulásra indulunk, hogy megtapasztald, milyen érzés valóban jelen lenni: lélegezni, mozogni, feltöltődni. Nem teljesítménytúrákra készülünk — hanem olyan közös sétákra és kirándulásokra, amelyek a testednek és a lelkednek is jót tesznek.
A tábor során megmutatom azt is, hogyan tudsz úgy étkezni, hogy:
-ne edd túl magad
-mégis jóllakott és energikus maradj
-miközben valóban táplálod a testedet.
Nem diétázni fogunk, hanem megtanulni figyelni magunkra, miközben megígérem neked jól fogsz lakni!
Minden nap lesz pilates gyakorlás, amely segít:
-visszakapcsolódni a testedhez
-erősíteni a törzsizmaidat
-javítani a tartást
-növelni a mobilitást
-oldani a mindennapi feszültséget.
A közös programok mellett inspiráló személyiségfejlesztő könyvajánlókkal is készülök, hogy a tábor után is legyen mihez nyúlnod egy-egy csendesebb estén.
És talán a legfontosabb: sokat fogunk beszélgetni:
Őszintén. Emberien. Motiválóan.
-A táplálkozásról.
-A mozgásról.
-A napi rutinok erejéről.
-A stresszkezelésről.
-Arról, hogyan lehetünk hosszú távon energikusabbak, nyugodtabbak és egészségesebbek.
Nem tökéletesen, hanem fenntarthatóan.
Ez a tábor nem arról szól, hogy pár napra „kiszakadj”.
Hanem arról, hogy hazavigy magaddal egy új életérzést, egy új szemláletet, amivel a tarsolyodban már nem akarsz ugyanúgy élni, mint előtte.
-Több energia.
-Több tudatosság.
-Több élet.
Ebbe ad neked betekintést az 55 éves táborvezetőnk:
Hornyák Szilvia
Személyi edző, pilates oktató, gerinctréner, menopauza coach, egészség coach
Az Energikusan 40 felett című könyv szerzője.
Mert a longevity nem az élethosszról szól, hanem az egészségesen, energikusan és boldogan töltött hosszú életről.
Számolok...
*Az utazás teljes díját a jelentkezés során megadott adatok alapján határozzuk meg. Ezért a végső ár eltérhet jelen ártól.
Seats available
Jelentkezem
